大周天小周天是怎么练的（大周天小周天运行图）

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1、小周天:本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周。

2、大周天:指古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。

3、它是小周天阶段基础上进行的。

4、大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。

5、大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。

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