唐宫方黑麦苦荞挂面（唐宫方）

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1、中医讲肾主骨，生髓，其华在发，除遗传因素外年轻人脱发都是因为肾不好，肾不好就会导致头发不好，建议多吃五谷杂粮粥和坚果类食物，还有黑芝麻等等，这些对于肾以及头发的生长都是很有好处的，平时少吃大鱼大肉和辛辣油腻的东西。

2、年轻人肾不好基本都是因为不良生活习惯，比如性生活过度、长期手淫、熬夜等等。

3、所以要改善生活习惯才能恢复头发生长，要不然补进去也是白补。

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