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达 芬奇睡眠法（关于达 芬奇睡眠法的介绍）
发布时间：2022-09-12 02:03:25詹程玛来源：
导读 大家好，今日蓉蓉来为大家解答以上的问题。达 芬奇睡眠法，关于达 芬奇睡眠法的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、达·芬...
大家好，今日蓉蓉来为大家解答以上的问题。达 芬奇睡眠法，关于达 芬奇睡眠法的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约30-40个小时，并且精力更加充沛。
2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。
3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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