被太阳晒黑了怎么变白小学生（被太阳晒黑了怎么变白）

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1、进行晒后修复工作白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。

2、晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护。

3、2、吃维生素C虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。

4、但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

5、3、多喝水水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

6、晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

7、4、清理老化角质很多人在晒黑后都会有这样的感觉，好像肌肤表层长出了厚厚的角质层，出现暗黄，粗糙的现象，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，一定要定期去角质。

8、需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理。

9、扩展资料：帮助美白的食物：西红柿是很好的防晒食物，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素，可将晒伤的危险系数下降4成，而熟西红柿比生吃效果更好。

10、2、柠檬富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。

11、但切记勿用柠檬片敷脸，因若经紫外线照射，容易造成皮肤感光变黑，不可轻忽。

12、3、黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

13、经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。

14、参考资料：人民网-你知道皮肤为什么会黑吗？7个方法教你快速美白参考资料：人民网-最适合夏天吃的美白食物。

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