冬天空调制热多少度合适睡觉(冬天空调制热多少度合适)

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1、冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。

2、室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

3、制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。

4、温度上限对于喜欢调高室温的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

5、同时，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度。

6、节能模式据空调专家介绍，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。

7、从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。

8、因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。

9、在使用空调时，编者提醒大家要注重健康，通常我们在开启空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

10、如何预防冬季空调病保持室内定期通风在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会。

11、此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气2、定期清洗空调开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。

12、3、 注意身体补水一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。

13、每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

14、此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。

15、4、控制室内湿度由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。

16、除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。

17、不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。

18、冬天空调温度的注意事项使用空调首先要使人感觉舒适就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。

19、生理零度是人感觉最舒适的温度。

20、不同的人会有不同的生理零度。

21、对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。

22、因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

23、一般情况下，冬天空调的最佳温度是20℃，但是由于每个地区的室外温度不一样，大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度，但是不宜过高，过高最健康不利，而且会使空调超负荷工作，缩短空调的寿命。

24、2、使用空调其次要有利于健康室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。

25、 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。

26、对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。

27、因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

28、3、使用空调要考虑省电制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。

29、所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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