明星到底是怎么减肥的(明星都是怎么减肥的)

您好,蔡蔡就为大家解答关于明星到底是怎么减肥的，明星都是怎么减肥的相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、很多人都很好奇，为什么明星们总是想瘦就瘦，想胖就胖，好像体重自己可以随意掌控一样，真的这么神奇吗？今天我们就看看娱乐圈的明星艺人都是如何瘦身的？郑爽：首先，是大家都很熟悉的爽妹子。

2、郑爽主要的减肥方法就是靠少吃（听说有医生给她专门设置的减肥食谱），4200px的她在拍戏时最轻的体重还不到45kg，平时的体重也不会超过48kg。

3、在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白少脂肪。

4、自然身体不易胖起。

5、另外就是拒绝高糖食品。

6、唐嫣：苹果减肥法+瑜伽唐嫣是一直都很瘦的人，可能有遗传因素吧，糖糖的父母都是非常的瘦。

7、因此在食物方面没有特别的忌口，偶尔还会吃一些高热量的食物，比如巧克力、蛋糕等。

8、如果一旦发现自己体重上升了，她就会选择“狂吃”苹果。

9、肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她说一点都不苦。

10、唐嫣很喜欢做瑜伽哦，她每周都会抽时间练习瑜伽，大概每周练习3次左右，她还说练习瑜伽对女性是非常好的。

11、不仅可以调理身体的分泌系统，还可以延缓衰老。

12、但是必须长期，短时间根本没啥用。

13、看看人家的瑜伽，这柔软度简直吓死个人咯。

14、孙俪：跳绳+瑜伽娘娘孙俪一直都是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但偶尔还是抵不过诱惑啦，因此只要多吃一点，她就会选择跳绳，每天都会随身带着一副跳绳，工作之余跳跳，消耗体脂肪。

15、娘娘也是一位热爱瑜伽的人儿。

16、她曾经在网上Po出过自己在健身房锻炼的照片，并且还热心的跟大家分享自己的家庭瑜伽瘦身动作。

17、她认为瑜伽不仅可以让身体变得更加健康，而且在减肥后还不易反弹。

18、杨幂：饭后站立减肥大幂幂似乎是个不喜欢老做运动的女孩。

19、所以她的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这可以有效的避免脂肪堆积在小肚子上。

20、漂亮的的杨幂也不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

21、娜扎：晚饭吃得少，多喝水。

22、娜扎的身材真的是刚刚好，不胖也不是特别瘦。

23、而且曲线特别好，这可能益于少年时的舞蹈训练。

24、她的减肥方法就是严格控制晚餐，几乎只食用水果或是鲜果汁。

25、高热量的食物都是“违禁品”。

26、另外，娜扎的另一个减肥秘诀就是多喝水，她几乎是个水不离身的人，她曾说过：我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。

27、还有一点，别以为明星都是光吃不胖，别以为很多明星在微博上晒的美食都是自己吃了的，其实人家只是晒晒图而已啦。

28、发完微博之后很可能就给别人享用了，而你却当真了。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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