早晨喝柠檬水有什么作用(早上喝柠檬水的功效与作用)

您好,蔡蔡就为大家解答关于早晨喝柠檬水有什么作用，早上喝柠檬水的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天喝蜂蜜柠檬水的好处：提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

2、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

3、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、2、杀菌柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。

5、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。

6、实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

7、3、止咳、化痰、生津健脾蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。

8、并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

9、4、强化记忆蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

10、因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

11、5、防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

12、美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

13、扩展资料：喝蜂蜜柠檬水的注意事项：经期不要和蜂蜜柠檬水哦。

14、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

15、2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

16、尤其不宜与阿司匹林同服。

17、3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

18、4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

19、5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

20、参考资料：当柠檬与蜂蜜相遇 好处多多-人民网。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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