怎么反手发高远球（怎么反手摸肚脐）

大家好，苏苏来为大家解答以上问题。怎么反手发高远球，怎么反手摸肚脐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先你需要穿上一件紧身的衣服，这样在后期的运动中就不会干扰你的动作。

2、首先试着看看你的手能伸到哪里。

3、接下来，如果你够不到肚脐，不要灰心。这个动作是先热身。首先，双臂向上伸直交叉，然后腰部拉伸。

4、如果觉得还不够，可以继续用手在对面抱住腿。用来拉伸你的上身经络。

5、这时候左右摆动身体几次，放松脊柱。为下面做好基础。

6、最后可以试试，突然就可以到肚脐了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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