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趴着睡觉有什么好处和坏处（趴着睡）

发布时间：2022-09-25 11:29:14闻人悦颖来源：

导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。趴着睡觉有什么好处和坏处，趴着睡相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、趴着睡觉这...

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。趴着睡觉有什么好处和坏处，趴着睡相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、趴着睡觉这种姿势肯定不好。

2、因为压着心脏，对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫，睡后通常会出现暂时性的视力模糊。

3、长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

4、另外,趴着睡觉损害男人生殖健康有不少男性朋友喜欢趴着睡。

5、这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。

6、尤其对年轻人来说，危害更大。

7、　　首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。

8、频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

9、年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

10、还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

11、　　另外，阴囊是男人“小冰箱”。

12、它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。

13、趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

14、尚未生育的年轻人尤其要当心。

15、　　采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。

16、建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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