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紫薯的功效与作用及食用方法(紫薯的功效与作用)
发布时间:2022-09-22 12:09:12毛坚有来源:
导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。紫薯的功效与作用及食用方法,紫薯的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。紫薯的功效与作用及食用方法,紫薯的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、功效与作用:1.紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
2、具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。
3、紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。
4、紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
5、 2.紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
6、扩展资料:一般人群均可食用紫薯,但湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
7、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。
8、不过吃多了可能会导致胀气,不易消化,所以一次不要吃太多。
9、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,产妇食用有很高的保健价值。
10、但是紫薯性偏寒,较伤胃,产妇不宜吃太多。
11、紫薯的营养价值很高,宝宝也可吃。
12、但对于较小的宝宝,最好是做成紫薯泥给宝宝吃,这样有利于消化吸收。
13、紫薯比红薯难消化,所以对消化系统挑战更大,不适合于消化不良的宝宝。
14、它有利于通便,但是吃多了也易胀气,不消化,所以宝宝也要适量吃。
15、参考资料:百度百科-紫薯。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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