今日wellness是什么意思中文（wellness是什么）

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1、wellness字面上是“良好”的意思，而从其含义上看，则更接近于一种以达到健康、幸福、财富为目标的个人健康的做法，强调个人的责任，通过实行能够增进健康的生活方式来实现。

2、更确切地说，wellness实际上是一种能够增进健康的合理生活方式，一种积极的和高质量的生活。

3、其内涵更加广泛和具体，包括以下诸方面的良好状态： 社会方面，认为个体应具有顺利实现其社会角色的能力，同时不会对他人造成伤害；身体方面，认为应通过合理饮食，进行有规律的锻炼，避免不良习惯和嗜好，参加能够预防疾病的活动，在需要的时候寻求医疗保健方面的帮助，以及在身体健康方面具有广博的知识和高度的责任感等手段来维护一个健康的体格。

4、 情绪方面，要求理解和合作的精神，能够妥善处理日常生活中出现的问题；职业方面，喜爱自己藉以维持生活并对社会做出贡献的工作，无论身处何种职业，都应具备判断性的思维、解决问题的能力以及与他人交流和沟通的能力。

5、 智力方面，则应具备能够接受新事物的开放性思维，乐于寻求新的经验和体会，勇于接受新的挑战。

6、 精神方面，应能够合理平衡自身需要和外界需求的矛盾，恰如其分地自我评价和自我对待，与他人和谐相处。

7、 上述方面和谐地结合在一起构成了良好的、高质量的生活方式。

8、简而言之，这种生存状态的外在表现可以概括为这样的特征：首先是身体健康没有任何病痛；其次是在生活中有充沛的活力，能够在适当的时间做自己想做的和需要做的事情；最后是在绝大多数时间里都保持良好的精神状态。

9、事实上，要达到这样一种健康良好的生活方式并非是一蹴而就和一劳永逸的事情，这种积极的、高质量的、对社会有所贡献的生存状态是动态的和连续的过程，是个体通过努力来促使自己的身体、智力、情绪等方面在尽可能长的时间里保持着和谐与共的内在联系的过程。

10、而要使这一过程变为现实，则需要对个人进行健康教育，首先使其清醒和客观地认识到自己现实的健康状况，然后以自我负责的态度，通过科学的方法，使身体健康的各方面要素得到全面均衡地发展，最终达到并且维持理想的身心健康状态。

11、这样，个人将有足够的能力应对个人生活各方面的需要，赢得更多成功和实现自我的机会，使生活的质量（quality of life）得到提高，寿命得以延长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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