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日本尹田视频
发布时间:2022-08-29 17:24:45元梁栋来源:
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1、一月经的初潮因人而异,一般在12岁以后来月经。
2、 二不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
3、2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
4、3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
5、4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
6、5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
7、寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。
8、6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
9、7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
10、8、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
11、9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
12、10、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
13、一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
14、另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。
15、经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。
16、1不宜拔牙。
17、 三在月经期应注意卫生保健工作,通常应两小时换一次卫生巾,才能避免受到细菌感染等问题。
18、 在使用卫生巾时切记: 每两小时更换一次;2、慎用药物卫生巾,以防过敏; 3、拆开卫生巾前务必洗手; 4、卫生巾放在卫生间里。
19、我国多数卫生间是暗卫,终日不见阳光,又多潮湿,很容易滋生霉菌,污染卫生巾。
20、 四初潮来临的女孩,生长迅速,食欲增加,乳房发育隆起,时有疼痛,阴毛、腋毛开始增加,颜面红润,这些现象应是初潮即将来临的预兆。
21、 五月经的周期一般为28——30天,每次来潮的经期为3——7天,出血量为30——60毫升。
22、 六1.苏菲卫生巾:它很软,而且不侧漏,买棉柔的很舒服,我一直在用,感觉好好!2.ABC卫生巾:夏天用最好了。
23、它里面含的天然薄荷成分,感觉凉凉的,不容易过敏。
24、3.七度空间卫生巾:也不错!就是价钱贵了些,少女用好一些。
25、4.护舒宝卫生巾:网面的吸收特别好!5.怡丽卫生巾:虽然不是人人都听说过,但它是日本最受欢迎的卫生巾。
26、效果不比那些大牌子的差多少,在大润发就有卖,价格还挺贵呢!。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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