您现在的位置是:首页 > 精选知识 >正文
太极拳初学入门视频(初学太极拳入门基本功)
发布时间:2022-08-27 22:57:56广璧之来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于太极拳初学入门视频,初学太极拳入门基本功相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、三个基本功是指...
您好,蔡蔡就为大家解答关于太极拳初学入门视频,初学太极拳入门基本功相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、三个基本功是指活臂、动腰和坐腿。
2、具体如下:活臂:太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。
3、松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点:第一用意不用力,松活柔顺,舒展自然。
4、第二必须以腰带动,不能盲目自动。
5、动腰:初练太极拳常有只见手足动,不见身上动的大毛病,其问题主要就出在不懂不会动腰上。
6、武术界一般都强调腰部的重要性,拳谚云:“打拳不练腰,终身艺不高”。
7、动腰是在全身放松的前提下,提起精神以立身中正为条件,以脊柱为轴,缓缓地进行全身腿足臂手的旋拧带动操作。
8、动腰动作主要是拧腰,是以脊柱为轴,在平行于地面的平面左右旋拧动作。
9、拧腰,就像洗脸拧毛巾一样。
10、坐腿:太极拳对下肢足腿的要求,称之谓底盘根基功夫,极为重要,确也相当难练。
11、许多练拳人多年功不上身,其主要原因之一就是对足腿的锻炼不得法造成的。
12、坐腿是练底盘功夫的一种方法。
13、也可以称之为“单腿屈膝负重练法”,也难掌握,因此仍应把它看作是一项基本功。
14、足是根基,蹬地接劲由腿部从屈到伸产生根力,再上送到腰到手,这就明确指出足腿底盘要有产生根劲的能力。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
标签:
猜你喜欢
最新文章
- 太极拳初学入门视频(初学太极拳入门基本功)
- lol黑铁到王者多少钱(lol黑铁)
- 好友一周年纪念日祝福语(一周年纪念日祝福语)
- 闪婚谈少的甜妻微盘(宠妻之早见晚婚微盘)
- 上环得多长时间,痛吗(上环痛吗要多长时间)
- 截止疫情最新消息 2022年08月27日22时广西河池新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 稼轩中学(嘉轩)
- 嘴唇里面烂了发白怎么去除图片(嘴唇里面烂了发白怎么去除)
- 美人之贻是什么意思(美人之贻的贻是什么意思)
- 接吻会传染感冒吗小孩(接吻会传染感冒吗)
- 王皇后和萧淑妃是好人吗(王皇后和萧淑妃怎么死的)
- 杨幂的半身像
- 截止疫情最新消息 2022年08月27日22时广西贵港新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 截止疫情最新消息 2022年08月27日22时广西桂林新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 名侦探柯南赤井秀一出场集数900集以后
- 钓鱼宏命令(钓鱼宏)
- 无情不似多情苦的下一句(无情不似多情苦)
- iPhone4忘记锁屏密码怎么办(iphone4s忘记锁屏密码怎么办)
- 波音738与空客320哪个舒服(空客320和波音738哪个好)
- 如何下歌到mp3用手机OTG(如何下歌到mp3)
- rsc advances影响因子2021
- 截止疫情最新消息 2022年08月27日22时广西防城港新型冠状病毒肺炎最新数据及新增确诊人员消息速报
- 伊莉和木藤(紫藤伊莉娜)
- 万能检讨书500字关于犯错(万能检讨书500字)