孕妇早期吃什么对宝宝智力好的食物(孕妇早期吃什么对宝宝智力好)

您好,蔡蔡就为大家解答关于孕妇早期吃什么对宝宝智力好的食物，孕妇早期吃什么对宝宝智力好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每对夫妻都想孕育出一个聪明健康的宝宝，虽然智力有部分是遗传，但是在怀孕期间，可以通过不少方式来增加宝宝的智力，让宝宝变聪明。

2、有关宝宝的智力有九大因素。

3、 　　孕妇吃什么对宝宝智力好 　　多吃增加胎脑细胞数量的食物 　　胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

4、 　　产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。

5、避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

6、 　　推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

7、 　　2、补充促进胎脑速增配线的食物 　　从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

8、 　　这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。

9、原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。

10、这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。

11、 　　推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等 　　3、补充铁质的食物 　　铁质不足会导致胎儿智商低。

12、怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。

13、营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

14、 　　补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

15、富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

16、 　　推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 　　4、补充维生素多的食物 　　均衡提供胎儿发育所需的营养。

17、怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

18、 　　需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

19、 　　以上就是有关于孕妇吃什么对宝宝智力好的相关介绍了，希望可以帮助到您!。

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