足球守门员的规则和攻略(足球守门员技巧)

您好,蔡蔡就为大家解答关于足球守门员的规则和攻略，足球守门员技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。

2、（一）技术动作要领1．接地滚球（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。

3、手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。

4、（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。

5、接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。

6、接右侧球时，动作相同，方向相反。

7、图 4-22．平空球指膝以上、胸以下的空中球。

8、接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。

9、上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。

10、3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。

11、在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前2二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。

12、（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。

13、拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。

14、双拳击球接触球面积大，准确性高。

15、2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。

16、托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。

17、（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。

18、纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。

19、2．托球用力方向不对。

20、纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。

21、3．拳击球时，击球力量过小。

22、纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。

23、3三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。

24、异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。

25、同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身2．扑平空球。

26、近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。

27、（二）易犯错误与纠正方法1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。

28、纠正：（1）倒地持球体会接球手型。

29、（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。

30、2．扑球时落地顺序不对。

31、纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。

32、3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。

33、纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。

34、4四、发球（一）技术动作要领1．手掷球（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。

35、掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。

36、掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。

37、（图4-10）。

38、（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。

39、掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。

40、当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。

41、（图4-11）2．脚踢球（1）踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。

42、它多用于远距离或雨天场地泥泞时。

43、（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。

44、它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。

45、这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。

46、END注意事项1．踢球部位不正确，导致发球不准确。

47、纠正：击准球的部位，反复多次练习。

48、2．摆腿方向不对，向内侧摆，导致球发生侧旋，使发出的球不准确。

49、纠正：每次踢球时，向踢球方向摆腿，反复练习，才能提高。

50、3．踢反弹球时，时机掌握不好。

51、纠正：开始抛球不要离身体太远，力量不要过大，主要掌握技术动作；动作熟练后，练习向指定地点踢反弹球。

52、4．手抛球距离太近，力量太小，使抛球达不到所需的目标纠正：加强手臂的力量练习，每次抛球时，尽量向远抛；每次练习时向指定地点抛球。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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