宫寒吃什么调理最简单(宫寒吃什么调理)

您好,蔡蔡就为大家解答关于宫寒吃什么调理最简单，宫寒吃什么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宫寒吃什么调理： 宫寒会影响到女性多方面，甚至还会加速女性的衰老，我们必须要重视对宫寒的调理。

2、宫寒饮食中就有很多具有改善作用的食谱，你想要知道宫寒吃什么吗？ 预防宫寒 防宫寒吃凉有尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

3、不过这个尺度可以自己把握。

4、体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。

5、 预防宫寒吃凉有顺序：顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。

6、 预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。

7、也要分季节、适可而食。

8、 预防宫寒餐前姜茶。

9、  宜吃食物 暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。

10、可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

11、有中药方专门暖宫的。

12、 如果不愿意吃中药，可以外抹艾附暖宫膏。

13、想要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。

14、 比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。

15、 此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

16、另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

17、 忌吃食物 女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。

18、恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。

19、经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

20、 田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的。

21、保险起见还是咨询一下妇科医生吧。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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