背越式跳高动作要领视频(背越式跳高动作要领)

您好,蔡蔡就为大家解答关于背越式跳高动作要领视频，背越式跳高动作要领相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这个要用语言概括真不容易 首先腰要过关 就算不要求可以随意就下腰 但是最起码要可以勉强下腰 因为背越式的杆上动作就是一个桥型 还有收腿不要太快 不然容易碰到杆 基本上漂亮的背越式在杆上是有一小段时间的停顿的 那小段时间就是整个动作最漂亮的时候了 然后收腿要直不要垮 一跨就会碰到杆 落到垫之后再把腿弯回 从垫子侧面或者后面离开 不要从杆子那里钻过来 不然会算没过的 如果过杆的时候碰到杆 但是没有掉 落垫之后要尽快离开 不然杆在你没离开之前掉都算你失败腰果去。

2、最主要的是臀部过去这个说简单是简单的要能把腰挺起来。

3、还有屁股要收起来。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！