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冬季幼儿饮食健康小常识文案(冬季幼儿饮食健康小常识)

发布时间:2022-08-05 15:33:35皇甫浩会来源:

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于冬季幼儿饮食健康小常识文案,冬季幼儿饮食健康小常识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、预防...

您好,蔡蔡就为大家解答关于冬季幼儿饮食健康小常识文案,冬季幼儿饮食健康小常识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、预防小儿冬季感冒:  进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

2、为了孩子顺利的度过冬季,要做好以下几点:  合理饮食  冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。

3、母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。

4、除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

5、  2、注意节制饮食  “若要小儿安,三分饥与寒。

6、”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。

7、孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。

8、因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。

9、研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。

10、  3、保护皮肤  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

11、  4、坚持户外活动  有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。

12、所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。

13、同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻  5、多晒太阳  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。

14、此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

15、  6、定时通风换气,注意室温  冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。

16、另外,如果室内外温差大,则容易感冒。

17、  冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。

18、所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。

19、如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

20、  7、减少病源感染机会  冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。

21、注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。

22、  8、注意保暖  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。

23、特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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