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经期后吃什么补气血最快(经期后吃什么补气血)
发布时间:2022-08-05 12:12:36季坚灵来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于经期后吃什么补气血最快,经期后吃什么补气血相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、Miss护明白大...
您好,蔡蔡就为大家解答关于经期后吃什么补气血最快,经期后吃什么补气血相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、Miss护明白大姨妈必须好好招待,那几天总有这些那些需要注意的地方,饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧~ 红枣花生汤。
2、花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核,(因为红枣皮较硬可伤胃壁)。
3、然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上,调入红糖调味。
4、生理期的时候喝一下,有补血、益气的功效哦,还可以调经和增加身体抵抗力。
5、 2、黑木耳莲藕汤。
6、将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。
7、木耳先泡在一边,藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。
8、然后几样食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小时以上,可加入适量红糖调味。
9、大姨妈走了之后,可以用这汤止血固经,适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
10、 3、姜枣红糖水。
11、干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净,干姜切末,大枣去核,可以事前泡一下,脾胃不好的可以剥去大枣的皮,然后加红糖30g煮,水开后再熬15分钟以上。
12、这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
13、 4、花茶:用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶,可以加入适量砂糖调味。
14、这花茶不仅有理气、活血的功效,还可以调理月经不调、痛经等症,改善女性肤色。
15、 希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳,愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过~。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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