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龙豆角(龙豆)
发布时间:2022-08-05 01:18:33毛海媚来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于龙豆角,龙豆相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、龙豆也叫四棱豆、四角豆、杨桃豆等,富含蛋白质、维生素、植物纤维和微量元素,营养价值极高,不但可以做成美味佳肴,还具有降压、软化血管和美容等保健养生功效。
2、食材龙豆嫩叶、嫩豆荚、种子食用油、盐、生抽、蒜蓉等高压锅、菜刀等【方法/步骤】各地叫龙豆的植物有多种,但可能都不是同一种植物,本文所说的龙豆如下图1所示。
3、四棱豆的嫩叶、嫩豆荚和种子(干豆子和鲜豆子)均可食用,多数人都是吃嫩豆荚,嫩叶次之。
4、干豆子的食用制作过程很麻烦,如果量少,不建议食用,得不偿失。
5、嫩叶有一种微青涩味,如果直接煮食,味道不怎么好。
6、如果是浓油汤,烧开后,可以直接把嫩叶放进去煮,熟透即可起锅,油和浓汤可以压住青涩味。
7、如果是普通的素炒,则先用白开水猛火煮至熟透,然后捞起来,用清水冲洗一下,再加生抽、蒜蓉、盐、麻油(花生油)等凉拌或回锅翻炒一下。
8、如果是炒肉丝和做汤等,则最好先猛火开水焯两分钟左右,然后再捞起来清水冲一下沥干,再和肉丝等搭配。
9、嫩豆荚可以做凉拌菜、也可以跟肉类等配伍。
10、吃豆荚的话,需要在豆荚内部没有起筋膜的时候摘取。
11、一般豆荚浅色的就是尚可食用的嫩豆荚,如果豆荚深绿色了,就是老化了,不能食用啦。
12、嫩豆荚摘下来后,折去先端和末端,撕去两侧的筋丝。
13、如果跟肉类等配伍,可以横切成小方块,这样方正有棱角,很好看。
14、如果做凉拌菜,则可以纵切成两半,甚至不切。
15、龙豆的嫩豆荚也有一种豆腥味,且比较硬翠,一般直接炒食味道也不怎么好。
16、如果配伍的肉类有浓郁的汤汁,可以直接把四棱豆跟肉类一起炒,汤汁的浓郁香味会压住豆腥味。
17、如果配伍菜不能压制不豆腥味,就先把四棱豆开水猛火焯5分钟左右,再和其他菜同炒。
18、做凉拌菜用的嫩豆荚,则用白开水猛火煮至完全熟透,然后捞起来清水冲洗沥干,加麻油、盐、生抽、蒜蓉等凉拌即可,可以加点茄汁和葱白,那样更好看。
19、龙豆的种子食用分两种情况,一种是鲜豆子,一种是干豆子。
20、还没有老化的嫩鲜豆子,可以直接煮食,用一种甜翠味,可以用来炖各种骨头汤。
21、干豆子很硬实,很难泡发,且有一股浓重的苦涩味。
22、干豆子一般要用清水浸泡24小时到36小时,每4个小时左右换一次水。
23、泡发后,再用高压锅煮,高压锅气压阀排气后,再继续煮5分钟,然后停火排气,开锅把豆子捞起来用清水冲洗。
24、然后再在高压锅里煮,气压阀排气后再煮15分钟,然后就停火排气,要趁热开锅把豆子捞起来,防止冷却后豆子又吸取水里的苦涩味。
25、捞起来的豆子,用清水冲洗,再用清水浸泡,一直泡到苦涩味完全消失为止,中间每4消失左右换一次水。
26、当豆子不再苦涩,就可以炒着吃了,或是炖汤。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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