今日俯卧撑的正确做法图解女性（俯卧撑的正确做法图解）

大家好，小常来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确做法图解女性，俯卧撑的正确做法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做俯卧撑时，双手要分开与胸部同宽。

2、双腿分开与手掌对齐，伸直。

3、双手自然弯曲，身体下探，目视前方。

4、胸大肌绷紧，肱三头肌收缩。

5、身体下探后，在下方用鼻子进行呼吸的吸气动作。

6、在身体上仰后，在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作。

7、在进行俯卧撑运动时，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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