水对人体的重要性视频(水对人体的重要性)

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1、水体重要性及何喝水 专家提倡 水与您身体能量振起共振您饮用水增强、鼓舞 永存您自命力饮用死水却害您身体必须消耗宝贵能量用转化并且用发挥身体功能前要给能量 水矿物微量元素适合您离形式种形式您细胞言具物药效(甚至比螯合性矿物质胶体矿物都)体健康利 随着民水平提高饮用水卫安全问题越越受关注200612月29家关部委联合发布修订《饮用水卫标准》并于今7月1起实施包括:饮用水含病原微物、其化物质放射性物质危害体健康、经消毒处理等 专家提醒市民使用饮水机要注意购买拥食品卫许证桶装水三口家购买桶、并争取短间内喝完饮水机要定期清洗消毒要24着加热键反复烧煮水利于健康 少妇怀孕、哺乳期间喝纯净水给婴喝纯净水专家指其实种卫习惯并科期纯净水作基础饮用水能导致微量元素失衡 关于煮水种说煮要打水壶盖让其继续保持滚状态钟水害物质蒸发部其实我现所喝自水少都已经所污染自界系统让我处逃今所造污染明能通水体进入体内 体60-80%水约70%科测定:17进食48进水导致死亡 需水量约30-40ml/kg体重即般每补水量约1.5-2.5升其半饮用水半食用水少量内水体缺水占体重2%口渴简单体需要水调节式体咀嚼食物需要水消化食物需要胃液、胆液、胰液、肠液;吸收运送营养需要体液、血液;育需要殖液、要羊水;体废物排泄需要水便、便、汗、留泪、呕吐等等体离水食物能咽、能消化营养能吸收、能运输、血液能流通、废物能排泄、体温能控制、育进行 面说每补水量约1.5-2.5升平均两升五百毫升吊瓶需要四瓶水我参照比例每补充水比较科喝水式应安排:早起空腹喝500毫升凉水(晚晾凉)缓解睡觉起缺水状态清洗胃肠促进排便剩余1500毫升白补足没间或条件允许饭前喝汤补充水喝水应种式命必须 关于水于体重要性资料: 水体比例用字结构打比水应该撇其营养素捺水合其营养素相互支撑才命 水约占体组70%男性体内含水较性轻较者新体内所含水量约70%~75%体各组织水含量同:布于骨骼软骨水约占骨总量10%;脂肪水约占脂肪总量20%~35%;肌肉水布已高达肌肉总量70%左右;血液血浆面除6%~8%血浆蛋白0.1%左右葡萄糖0.9%左右机盐外其余全水约占血浆总量91%~92% 体每要消耗少水呢经营养测定般情况每同式消耗水量: 通呼吸排水约400毫升; 通皮肤排水约400~800毫升; 通粪便排水约150毫升; 通尿液排水约1500毫升; 共计2500毫升 每食物水约800毫升每体内解氧化营养物质(除产能量外产水)约产400毫升水其余1300毫升水必须通饮食(包括饮料)补充 每每该喝少水龄、体重、量及环境、温度等素关般言婴幼每1千克体重每需饮水110毫升;少童每1千克体重每需饮水40毫升;每1千克体重每需饮水40毫升所体重60千克每需饮水约2500毫升 水体理功能具体表现: 、水参与体内新陈代谢全程水溶解力甚强并较电离能力使体内水溶物质溶解状态电解质离状态存;由于水具较流性能体消化、吸收、循环、排泄程加速协助营养物质运送废物排泄使体内新陈代谢理化反应顺利进行 二、水细胞体液重要组部体每细胞及其基本单元均含水份体各种腺体泌物均液体缺水则消化液泌减少食物消化受影响食欲降血流减缓体内废物积累代谢降低导致体内衰竭致病并加重病情 三、水保持着体定血容量----体血液含水量约占80%量失水则使血溶量减少产低血压影响着体各种器官特别、脑、肾机能故血溶量与水含量着密切关系 四、水调节体体温起着重要作用-----水比热数值高每克水升高或降低10C需要1000卡热值由于体含量水于代谢程所产热能水所吸收使体温至于显著升高;其实水蒸发数值每毫升水蒸发热约579.5千卡(37")故体要蒸发少量水即散发量热维持体定体温外界环境温度高体热随水经皮肤蒸发散热维持体体温恒定。

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