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吃完午饭就困是怎么回事(吃完午饭就困的原因)

发布时间:2022-05-30 19:21:48公羊雨宝来源:

导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃完午饭就困是怎么回事,吃完午饭就困的原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、午饭后,考...

大家好,小兰来为大家解答以上问题。吃完午饭就困是怎么回事,吃完午饭就困的原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、午饭后,考虑到大脑供血不足,我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重,血液作功在胃里相对更多,导致感觉困倦无力。考虑到患者上午的工作生活过于劳累和紧张,精神长期处于紧绷状态,身体和大脑都处于过度疲劳状态,从而感到困倦。如果需要保持精神状态,可以适度运动20分钟到半小时,或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物,解决困倦症状。

2、建议晚上保证6~8小时睡眠,保证睡眠质量,避免作息不规律,下午嗜睡症状可以得到改善。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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