清热解毒的10种食物（清热解毒的10种食物有什么）

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1、绿豆：是清热解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是湿热体质患者的天然药物。

2、薏苡仁：是清热利湿的温和之品。中医常用它来治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。

3、红豆：是利尿、消肿、清热的佳品，特别适合夏天食用。能清热燥湿，养心健脾，滋补肝肾。

4、黄瓜：能清热解毒，生津止渴，富含多种维生素和纤维。是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。

5、苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、补肾利尿的作用。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。

6、冬瓜：利水化痰，清热解毒。如果湿热体质有水肿、饱胀、痰多、热、烦、渴、湿疹、疔疮等。可以食用，可以解酒。

7、芹菜：能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、疏通血管、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。因此，湿热体质、热盛、食欲不振、易疲劳的患者可以常吃。

8、羽衣甘蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑退热、消除疲劳、清心明目等功效。能润肠、祛热气、降虚火、止牙龈出血。对胃热、熬夜、失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血等也有辅助治疗作用。

9、荷叶：有清暑利尿、生发清阳、凉血止血的功效。现代研究表明，荷叶还可以降血脂，所以很多减肥、降血脂、祛痘的产品中都含有荷叶。

10、茅根：味甘，性寒，归肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可用于肺热、心口刺激、口苦、口渴、牙龈出血等引起的胃部不适、恶心、咳喘。具有清热利湿解毒的温和功效，也适合除湿热体质的人以外的普通人在夏季桑拿天食用。

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