高考期间一日三餐食谱（关于高考期间一日三餐食谱）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。高考期间一日三餐食谱，关于高考期间一日三餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高考期间，学生一日三餐。

2、原则上，检查期间的饮食安排应该和平时没什么区别，但最重要的是饮食模式。在这里，边肖将为大家带来高考期间学生的一日三餐食谱，希望对你有所帮助。最后祝你取得好成绩！

3、早餐：如果考生平时不喝牛奶或豆浆，考试时最好不要喝，因为那样可能会引起肠胃不适，影响考试。

4、喝温热的豆浆和牛奶，不要加糖，否则容易引起腹胀等不适。有些考生喜欢早上起床喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡容易引起心慌、尿频。

5、考生早餐也可以喝一杯鲜榨果汁，但不宜放糖。

6、不要吃油炸和奶油蛋糕，也不要吃太咸的。

7、计划杂粮粥(米饭和豆类)，菜肉包子，鸡蛋，牛奶或豆浆，苹果。

8、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、蔬菜)、酸奶、苹果。

9、计划炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。

10、方案豆沙包或鲜肉包，小米粥或玉米粥，鸡蛋，牛奶，香蕉或菠萝。

11、方案五：全麦切片面包，鸡蛋，牛奶，西红柿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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