七款减肥蔬菜汤食谱（七款减肥蔬菜汤介绍）

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1、蘑菇卷心菜汤。将洋葱50克、白菜100克、香菇100克切成丝、香菜100克切成块或条，加入4-5碗水，加入适量调料。

2、豆芽丝汤。烹饪方法：金针(干)30克，豆芽100克，青椒丝100克，木耳100克。加入4 ~ 5碗水，将所有食材煮熟。可以自己加调料，也可以稀释高汤调味。

3、黄瓜金针菇汤。烹饪方法：金甲菇80克，干香菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，香菜少许，黄瓜去皮切片，鲍鱼菇切片，香菇切片，用金针菇加适量调料煮熟，再加一些香菜。

4、牛蒡萝卜豆汤。烹饪方法：牛蒡100克，白萝卜100克，红萝卜100克，毛豆50克。牛蒡切块，白萝卜、胡萝卜切块，毛豆加水4-5碗，加适量调料或高汤。

5、生菜花椰菜汤。烹饪方法：生菜120g，花菜150g，四色菜80g(冷冻)。将生菜切成合适的大小，将菜花搅拌成块，加入超市买的冷冻蔬菜做成汤，加入适量调料。

6、木耳白菜汤。烹饪方法：大白菜200克，黑木耳50克，金针(干)30克，芥末粉50克，胡萝卜100克。将大白菜切片，黑木耳、胡萝卜切成合适大小，加入金针，4 ~ 5碗煮开，调味，配芥末食用。

7、丝瓜菜花笋汤。烹饪方法：竹笋150克，发菜20克，丝瓜200克，葱花少许。竹笋切片，丝瓜切块，与发菜同煮4-5碗水，调味即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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