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跳绳能瘦腿吗（跳绳是否能瘦腿）
发布时间：2022-05-17 09:00:36程淑芸来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。跳绳能瘦腿吗，跳绳是否能瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以跳绳瘦腿。2、和竞走...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。跳绳能瘦腿吗，跳绳是否能瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以跳绳瘦腿。
2、和竞走一样，跳绳也是瘦腿的好方法。跳绳的时候要按时间计算。同时速度不能太快，运动不能太剧烈，否则会增加腿部肌肉。同时也可以结合不同的运动方式，比如跳绳一天，散步一天。减肥需要长期坚持才能看到效果。可以制定一个减肥计划。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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