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石榴热量高吗(石榴里有什么营养)
发布时间:2022-05-13 14:57:20路磊环来源:
导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。石榴热量高吗,石榴里有什么营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、6卡路里/100g,吃石榴不...
大家好,小兰来为大家解答以上问题。石榴热量高吗,石榴里有什么营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、6卡路里/100g,吃石榴不会长胖。可能很多人觉得石榴含糖量高,吃了就应该长胖,但事实并非如此。石榴含有丰富的维生素和氨基酸,还含有大量的膳食纤维,可以促进消化。石榴的脂肪含量很低,经常吃石榴是不会发胖的。减肥的人可以放心吃。
2、石榴营养丰富。含有人体所需的多种营养素,包括维生素C、维生素E等维生素,以及钙、钾、磷等矿物质。石榴含水量高,既能补充人体所需的营养,又能补水。尤其是新鲜的石榴,水分充足,营养价值高。石榴对血管有软化作用,抗氧化能力强。经常食用可以起到美容养颜,延缓衰老的作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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