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降血压十大水果（降血压十大水果有哪些）

发布时间：2022-05-12 12:54:19汤祥绿来源：

导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。降血压十大水果，降血压十大水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、苹果2、苹果含有...

大家好，小兰来为大家解答以上问题。降血压十大水果，降血压十大水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果

2、苹果含有丰富的果酸和维生素，可以降低血压，可以多吃苹果。

3、火龙果；火龙果

4、火龙果含有花青素，可以防癌抗癌，促进新陈代谢，降低血压，平时可以多吃火龙果。

5、雪莲果

6、雪莲果中的营养成分有降血压的作用，所以雪莲果可以去皮生吃。

7、橙色的

8、橙子含有大量的维生素C，同时可以分解人体内的脂肪，帮助控制血压，所以有降血压的功效。

9、柠檬的果实

10、柠檬含有大量的果酸，可以降低血压。你通常可以用柠檬泡茶。

11、猕猴桃还是猕猴桃

12、猕猴桃营养丰富，能补充人体营养，降低血压。可以多吃猕猴桃。

13、鳄梨

14、牛油果中的亚油酸可以降低血脂和血压，所以平时可以多吃牛油果。

15、梨树

16、梨有清热解暑、健脾养胃的功效，同时，还有降血压的功效。所以梨可以生吃，也可以煲汤吃。

17、樱桃

18、樱桃营养丰富，可以降血脂、降血压，所以在樱桃季节我们平时可以多吃樱桃。

19、香蕉

20、香蕉含有丰富的钾元素，可以降低血压，所以我们可以多吃香蕉来降低血压，缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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