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甜的水果会胖么(本文告诉你)
发布时间:2022-05-11 10:36:20龚富露来源:
导读大家好,小兰来为大家解答以上问题。甜的水果会胖么,本文告诉你很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不一定。2、很多人会说,不...
大家好,小兰来为大家解答以上问题。甜的水果会胖么,本文告诉你很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、不一定。
2、很多人会说,不吃但是吃水果,还是会胖。原因在于GI。根据研究,甜瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果的GI值高于白米,而猕猴桃、香蕉、葡萄的GI值与糙米相近,减肥者应避免摄入过多。此外,GI远低于白米的水果,如柚子、苹果、梨、李子、樱桃、柑橘等,是减肥者搭配水果餐时较好的选择。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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