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孕妇吃什么对宝宝智力好（孕妇饮食宜吃什么）
发布时间：2022-05-11 09:00:36崔威贝来源：
导读大家好，小兰来为大家解答以上问题。孕妇吃什么对宝宝智力好，孕妇饮食宜吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇如果想让...
大家好，小兰来为大家解答以上问题。孕妇吃什么对宝宝智力好，孕妇饮食宜吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇如果想让宝宝有更好的智力，可以选择吃海鲜，因为海鲜中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有一种可以健脑、提高智力的营养素。所以孕妇每周至少要吃3-5次鱼，这样胎儿就可以通过胎盘从母体获得大量的DHA，这是脑细胞的增殖和发育。通常，他们也应该吃更多的维生素。
2、吃富含维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养物质的食物；富含不饱和脂肪酸的食物；富含蛋白质的食物；富含碘的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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