清明后，这款野菜别错过，农村随地可见，营养高，正当季别错过

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清明时节，万物生长，大自然中的野菜也开始繁荣生长。在农村中，许多野菜都被当做美味佳肴来食用，不仅口感好，而且富含各种营养成分。

蕨菜是一种常见的野生蔬菜，具有很高的营养价值。蕨菜味道鲜美，清香爽口，含有大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种营养成分。而且，蕨菜还有清热解毒、止咳平喘等功效，是春季清明时节不可多得的一道美味佳肴。

蕨菜采摘的最佳时间是在春季清明节前后，此时的蕨菜叶子嫩而且味道更加鲜美。在采摘时，我们需要注意以下几点：

1、选择生长在清洁的环境中，没有受到污染的蕨菜。

2、选择嫩叶为主，不要采摘老叶或者叶片上有虫子的蕨菜。

3、采摘后，将蕨菜放在清水中浸泡几个小时，使其自然去除杂质和苦味。处理完毕后的蕨菜，可以放在阴凉处保存，保鲜期一般为3-4天。

蕨菜可以烹饪成很多道美食，比如炒蕨菜、蕨菜汤、蕨菜饺子等等。接下来，我们将为大家介绍一款简单易做的蕨菜炒肉。

1、准备材料：蕨菜、猪肉（或者鸡肉）、葱、姜、蒜、料酒、盐、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉。

2、制作步骤

（1）将蕨菜洗净，切成小段，备用。

（2）将猪肉或者鸡肉切成小块，加入适量的盐、鸡精、淀粉、料酒和胡椒粉，腌制10分钟左右。

（3）将葱、姜、蒜切成末备用。

（4）将锅烧热，加入适量的油，待油热后加入葱姜蒜末炒香。

（5）加入腌制好的猪肉或者鸡肉，翻炒至变色。

（6）加入一些料酒和少许老抽，继续翻炒。

（7）加入切好的蕨菜，翻炒至蕨菜变软，加入适量的盐调味即可。

总之，蕨菜是一种营养丰富、口感清香的野菜，在春季清明时节尤为适宜食用。希望大家在家中尝试制作蕨菜佳肴，享受自然的美味！

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