得了高血压怎么办呢（得了高血压怎么办）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。得了高血压怎么办呢，得了高血压怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先得了高血压也不要慌，一定要明确一下自己高血压的程度是轻度的还是一个比较高的高血压。

2、如果说血压稍微的偏高，那这个不用担心，首先通过饮食以及生活习惯来调整，清淡饮食为主，适当的锻炼身体，保证睡眠质量，减轻工作压力，往往血压能够恢复正常。

3、如果说血压比较高，比如说已经是三级的高血压。

4、收缩压超过180毫米汞柱，舒张压超过110毫米汞柱。

5、那这种情况的话一般都是需要口服降压药物的。

6、需要生活方面一定要注意清淡饮食、锻炼身体、戒烟限酒，心理平衡、减轻压力。

7、另外需要口服长效的降压药物才行，才能逐渐的将血压控制平稳。

8、另外一定要定期的监测血压注意血压有没有波动，将血压争取控制在130毫米汞柱以内，这样才是比较安全的血压。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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