2022年9月26日最新动态更新 早餐少吃包子、油条建议：试试这5样 香软可口全家都爱吃

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很多人为了图省事，经常不吃早餐，长时间的空腹状态会导致大脑注意力降低，反应迟钝等，其实长期不吃早餐，对身体影响很大。吃一顿健康营养的早餐，好处多多，一是补充能量，二是可以保护消化肠道等。

早餐店的包子油条吃腻了，不如花上半个小时动手做一顿，试试这5样：一是鸡蛋馅饼；二是手抓饼；三是香煎荷包蛋；四是鲜虾蔬菜粥；五是紫薯南瓜丸等。早餐的作用不仅仅是填饱肚子，更是为新的一天提供能量来源。

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