2022年9月07日最新动态更新 注意 血压低于这个数一定要小心低血压快学4招改善它

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低血压即指血压低于正常水平。目前世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准。世界卫生组织将低血压定义为，3次不同日测得的收缩压（高压）≤90mmHg和或舒张压（低压）≤60mmHg，即是低血压。数据显示，中国约10％的人有低血压问题。

如果有低血压的情况，其实是可以改善的，可以通过这4招来改善。第一招，日常的饮食改善，多吃有营养、易消化、维生素丰富的食物；第二招，体育锻炼，可以提升心肺功能，使血压恢复正常；第三招，药物治疗，但需要慎用；第四招，要劳逸结合，低血压患者在平时要保持足够的休息，不让自己过于劳累。

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