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2022年8月30日更新 晚上有这5个习惯会发胖变笨甚至致癌 坚持3个小动作更长寿具体内容详细介绍

发布时间:2022-08-30 16:25:02宰榕功来源:

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在大家的印象中,下班后应该享受一顿丰盛的晚餐,之后躺在沙发上玩手机,直到睡觉后才开始洗漱睡觉。晚上有这5个习惯,会发胖、变笨甚至致癌!坚持3个小动作,助你离长寿更近一步,一起去看看吧。

玩手机

晚上的这5个动作会让你发胖、变笨甚至致癌,所以记得趁早改变。第一,晚餐吃太多;第二,晚餐吃太晚;第三,经常熬夜;第四,睡前玩手机;第五,开灯睡觉等。

坏习惯要及时摒弃,好习惯则要抓紧培养、想要长寿一些,那么就要做这3个小动作,一是五指梳头,持续5分钟左右;二是热敷双眼,一般敷15-20分钟;三是按揉涌泉穴,每天睡前用拇指按顺时针方向揉两脚上的涌泉穴各100下。

文章转载自: 百禾星座网

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