2022年8月29日更新 吃花生能养生花生对心血管健康是好是坏 这四类人不宜吃具体内容详细介绍

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花生的别称是“长寿果”，有研究发现，每日食用4至5颗花生的人罹患心血管病的风险会下降13%，中风的患病风险也会降低20%。吃花生能养生？花生对心血管健康是好是坏？这四类人不宜吃，下面跟小编一起去看看吧。

从理论上来讲，每日通过吃花生来降低血压的效果还是比较有限的，如果发挥出花生降压功效，可能需要吃成百上千吨才能发挥作用。所以说，对于高血压这一疾病，单纯想靠吃花生来降血压是不现实的，最科学的手段是看医生并规范服用降压药。

其实吃花生并不养生，平日里有胃酸分泌过量的人，可以适当的生吃花生来缓解不适。虽说吃花生对身体有好处，这4类人不适合多吃花生：第一，高尿酸、通风患者；第二，肝胆疾病患者；第三，油脂分泌旺盛者；第四，慢性肾病患者等。每日适当摄入12粒花生就行，不能贪多。

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