2022年8月28日更新 睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招具体内容详细介绍

这两天关于2022年8月28日更新 睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年8月28日更新 睡眠质量差总是半夜醒小心与几种病有关 看看你有没有中招具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充分表明良好的睡眠对人体的重要性。可是现代人的工作、学习和社交压力比较大，所以导致精神不佳，也会影响到睡眠状态。睡眠质量差总是半夜醒，小心与几种病有关，看看你有没有中招了？下面跟小编一起去看看吧。

第一种：气血不足。从中医理论出发，凌晨3点左右正值肺经布输气血，这时身体的基础代谢效率已经放缓，血液流通及物质转运的速度相对较慢。如果有贫血症状，那么这一阶段就很容易出现红细胞转运量不足、内脏器官供氧量下降等状况。

第二种：心肌缺血。半夜惊醒的朋友可能会经常感到苏醒后的一阵心悸心慌，严重者还会出现心律不齐、心肌孱弱表现。有类似情况的朋友，还请尽快予以治疗。

第三：肝火过旺。凌晨1-3点是肝脏进行自我修复的时间段，此时肝功能运行效率与活性都会降低，如此才能保证白天的工作强度。如果夜间入睡前还吃高热高油食材，那么就容易导致睡眠质量下降、半夜时分惊醒。

第四种：更年期综合征。经常半夜醒来的中年女性朋友，还有可能是进入到了更年期阶段。无论是哪种情况引起半夜惊醒，都不应被忽视，及时进行调养，必要时采取药物治疗，或许才能有备无患。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！