2022年8月24日更新 研究发现饭量和寿命的关系 老年人别和饭量较劲少吃一点更健康具体内容详细介绍

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相信很多人都有听说过，“老年人能吃是福”，事实上，能吃不一定是福，会吃才是真正有福。研究发现饭量和寿命的关系，老年人别和饭量较劲，少吃一点更健康，为何这样说呢？一起去了解。

有多少人因为能吃，结果把自己吃成了大胖子，最后还可能得糖尿病、高血压以及高血脂等，所以医生都会让控制饮食，多运动以及减肥等。不过会吃的人才是真正的厉害，怎么合理搭配营养，安排一日三餐，这样做反而变得长寿。

研究证实，吃得少更长寿。证据一：著名杂志《柳叶刀》曾发表的研究表明，减少食物的摄入量，可以延长寿命。证据二：德国的一项研究以实验小鼠为研究对象，证实了限制食量和寿命之间的关系。由此可见，适当地控制饮食确实对健康有好处，只不过要有个度。定时定量，七八分饱就行，还要合理膳食，均衡营养，以及要忌口等。

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