2022年8月21日更新 明明没生病身体却感到疲劳到底怎么了 中医给你支招解决具体内容详细介绍

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大家都有生病的时候，只是大家平时要多注意身体就行。相信很多人都有过这样的情况，明明没生命身体却感到疲劳，到底怎么了？中医给你支招啦，到底是什么招数？下面跟小编一起去了解。

不知从什么时候开始，你总感觉自己身体像被掏空了。明明年纪轻轻，本该像初升的太阳，朝气蓬勃，实际上却是能坐就不站、能躺就不坐，每天无精打采、疲乏无力，做什么都有心无力。可是去医院做了一大堆检查，结果查不出什么毛病。其实用中医的话来讲，那就是得了“虚症”。

中医里的“虚”，又叫虚劳、虚损，就是因长期或过度劳累所致的虚弱性病症。这里的“劳累”既包括身体上的，如费脑、费心，又包括心理上的。在多种因素作用下，长期如此就会损伤人体的气血、阴阳、脏腑，导致抗病能力低下、生理机能减退，出现各种症状。

中医养生学认为：久坐伤气，经常坐的人要减少久坐的姿势，偶尔起来活动下；每周保持3次左右的运动，坚持30分钟左右就能对身体大有裨益。一日三餐要规律、不能饥一顿饱一顿，再忙也要空出时间吃饭，这既是养胃也是养身体。身体的调养不在于一朝一夕，只有持之以恒，才能起到有效改善的作用，所以对待“虚症”，无论是药补食补还是调整作息，都贵在坚持。

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