24小时最新消息更新 2022年出伏时间几月几号 今年三伏天哪天结束

　　从今天开始到24日

　　我们就进入三伏天的最后一伏

　　“末伏”啦！

　　2022三伏天时间表

　　①初伏：7月16日至7月25日，10天；

　　②中伏：7月26日至8月14日，20天；

　　③末伏：8月15日至8月24日，10天。

　　末伏吃什么

　　俗话说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气转凉，简单方便的烙饼成为受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

　　饼摊鸡蛋做法简单，把面糊摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。饼和鸡蛋固然不错，但缺乏膳食纤维，钾元素和维生素C也不足，要再加凉拌蔬菜来搭配，营养才平衡。所以，吃烙饼时，可以切几片酱牛肉，加些豆腐丝。还可以加点菜进去，放点应季野菜也不错。

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