提醒家长：孩子长牙期间，需补充这5种营养素，否则影响牙齿发育

一般情况来说，对于进入6个月左右的宝宝来说，就会开始长出第1颗乳牙。到两岁半左右的年龄段中，20颗乳牙就会全部长出。

而在孩子长牙的期间，父母一定要注意给孩子适当补充一些营养元素。一旦缺乏这些营养元素，会导致牙齿的发育受到影响，甚至会使孩子出现牙齿畸形，以至牙齿发育过晚的情况。

那么，在孩子长牙期间的时候，到底该补充些什么样的营养元素呢？

一、钙质

长牙期间一旦孩子体内缺乏钙质，就会导致牙齿的发育受到影响，很容易出现牙齿发育过缓，或者是牙齿发育畸形的情况。而且乳牙的硬度也会非常的差，很容易发生龋齿。

所以在孩子长牙的整个时期，一定要多吃一些富含钙质的食物，比如纯牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、芝麻酱，以及鱼肉、虾皮等。

二、维生素

孩子长牙期间，一定不能缺少各种维生素，比如维生素A。这种成分不但可以维护孩子的视力健康，还可以维护牙龈组织的正常发育。在胡萝卜以及南瓜和动物肝脏当中，就含有比较丰富的维生素A。

此外，还要适当多补充富含维生素D的食物，比如鸡蛋、蘑菇。这种维生素能够促使机体对于钙质的吸收，有着促使牙齿和骨骼发育的作用。

除此以外，孩子还应该适当补充一些富含维生素C的食物，比如各种蔬菜、水果。这种维生素能够影响到牙齿的正常发育，一旦缺乏，很容易使孩子出现牙齿发育不良等现象。

三、磷元素

磷元素与钙质一样，是人体牙齿以及骨骼的构成物质。如果孩子在长牙时期体内缺乏磷元素的话，会影响到牙齿和骨骼的正常发育，甚至会引起骨骼钙化或者是佝偻病。

磷元素在食物当中的分布非常的广泛，比如瘦肉、牛奶、蛋类，以及花生、紫菜、黑芝麻、杏仁当中，都含有比较丰富的磷元素，可以让孩子适当搭配食用。

四、氟元素

氟元素也属于人体牙齿和骨骼正常发育，以及维持正常功能的主要物质。

如果孩子在长牙期间时缺乏氟元素的话，会导致牙齿珐琅质对于一些细菌、酸性腐蚀的功能下降，而且很容易出现龋齿现象。氟元素存在于海鱼、海虾、海带，以及莴笋等食物当中。

五、蛋白质

蛋白质可以参与孩子牙齿的形成、发育和萌出，一旦孩子长牙期间缺乏蛋白质的话，就会导致乳牙排列不整齐，也很容易发生龋齿现象。

所以孩子在长牙期间时，要适当多补充一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、大豆、瘦肉、蛋类、鱼肉。

总而言之，在孩子长牙期间的时候，一定要注意各种营养元素的搭配。尤其是以上5类营养元素一旦缺乏，会严重影响到孩子的牙齿发育，还会影响到孩子骨骼以及其他器官的正常发育。

但值得注意的是，这些营养元素在很多食物当中大量存在，只要注意调理着好孩子的饮食，就能够满足孩子机体对于这些营养元素的吸收。

如果孩子吸收功能较弱的话，那么可以在在医生指导下适当补充这些元素，父母不可以自行胡乱给孩子服用，避免影响到孩子的正常发育。

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