蝶泳腿训练方法（蝶泳腿）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。蝶泳腿训练方法，蝶泳腿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、呵~~~为了省力！蝶泳腿第一次打腿负责下潜，第二次打腿则是跃起换气，下潜时身体借着压胸蠕动而前进，在水阻不大的动作下，脚的推力越大效果越好。

2、第二次打腿则是在身体仰起跃出水面时的推力，水阻大，投资效益没有第一次打腿好。

3、所以在蝶泳较累人的基础上，为了能较节省体力，通常都建议第一次打腿要力度大。

4、 不过~~有一个教出100米蝶泳冠军的教练持不同看法，他的说法建立在浅蝶泳上，下潜幅度较浅，短距离的冲刺模式下，他的选手反而第二次打腿较用力，此派学说虽然非主流，但毕竟人家教出了个冠军，所以其中必有其道理。

5、 个人则觉得若体力充足，二者的力度都大一点是最好，速度一定更快不是吗？以上答案希望对你有所帮助。

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