血糖高吃什么水果好排行榜（血糖高吃什么水果好）

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1、文章目录一、怎么控制餐后血糖二、 糖尿病餐后血糖正常值三、血糖高吃什么水果好怎么控制餐后血糖怎么控制餐后血糖:选用“血糖指数”低的食物在饮食上,应选择消化吸收较慢,使血糖上升慢的食物,即要吃比较耐饿的食物,如粗粮、杂粮等,烹饪时尽量少做成粥或汤。

2、2、怎么控制餐后血糖:少量多餐尤其对于早餐后血糖高的患者,将早餐总量的1/3留到10点钟左右吃。

3、另外,准备一个血糖检测仪,定时检测自身的血糖。

4、3、怎么控制餐后血糖:餐后运动在吃完饭之后,也不要接着坐下休息,应该适当进行一下运动。

5、饭后适当运动,可以消耗体内的热量,辅助降低餐后高血糖。

6、一般建议在餐后半小时开始运动,可选择有氧运动形式,如慢跑、快步走等,运动强度不宜过大,时间掌握在30-45分钟。

7、4、怎么控制餐后血糖:增加降餐后血糖的口服药可选用-葡萄糖苷酶抑制剂(如拜糖平),这类药能延缓肠道对碳水化合物的消化吸收,使餐后血糖降低。

8、也可以用促胰岛素分泌剂,它与磺脲类降糖药不同,可快速促进胰岛素分泌,可在进食时用药。

9、5、糖尿病为什么会餐后血糖高饮食治疗是各种类型糖尿病的基本治疗方法。

10、不论病情轻重或有无并发症,也不论是否应用药物治疗,均应长期坚持和严格执行。

11、 科学的饮食方法和习惯既能满足生理需要,又能改善胰岛功能,使肥胖患者和老年患者或轻症与无症状的病例,达到治疗的目的。

12、合理控制饮食是使糖尿病患者维持理想体重及代谢平衡的有利措施。

13、糖尿病的发生、发展与环境因素及生活方式有密切的关系,尤其是2型糖尿病发病的许多因素中,饮食不合理、热量摄入过甚是重要原因之一。

14、因此,对糖尿病患者实施的糖尿病饮食治疗法不仅是糖尿病治疗中的基础,也是一切人健康长寿的饮食方法。

15、正常人进餐后,虽然血糖也会升高,但由于体内胰岛功能正常,胰岛素分泌也会随之增加,所以血糖能稳定在一定范围;糖尿病患者因体内胰岛素绝对或相对不足,如像正常人一样进餐,饭后会出现高血糖,长期如此将引起一系列代谢紊乱。

16、糖尿病餐后血糖正常值糖尿病的餐后血糖值,是反应糖尿病患者身体机能的重要指标之一。

17、餐后血糖正常值2小时血糖是指进餐后2小时测得的血糖值,它反应的是定量糖负荷后机体的耐受情况。

18、一般情况下,也就是没有患糖尿病的情况下,正常人的餐后血糖正常值2小时,血糖值低于7.0毫摩尔/升。

19、如果餐后2小时观测到的血糖值超过了这个数据,就属于异常了,血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT)。

20、糖尿病患者的空腹血糖值≥7.0mmol/L,或者餐后2小时血糖(P2hPG)≥11.1mmol/L。

21、也就是说,糖尿病患者在空腹时血糖值高于常人的正常值,餐后2小时的血糖值超过11.1毫摩/升。

22、糖尿病患者的餐后血糖值偏高,想要恢复到正常水平,需要严格控制自己饮食,保持良好的心态。

23、血糖高吃什么水果好山楂:山楂是传统的保健药膳,也是中药,里面含有维生素C、B和胡萝卜素。

24、它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效,还能散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃。

25、2、橙子:橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基,橙子皮还含有果胶,还能够促进食物通过胃肠道,让胆固醇能够随着粪便排出体外,以此来减少胆固醇的吸收。

26、3、菠萝:菠萝中含有糖,盐类,酶,有着利尿的作用,适当的饮食能够对肾炎,高血压患者有好处,同时菠萝性味甘平,具有健胃消食,补脾止泻,清胃解渴的作用。

27、4、黄瓜:黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素,对身体也大为有益,所以血糖高患者可以选用黄瓜。

28、5、西红柿:西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。

29、维生素C大家都非常熟悉,它可以预防感冒、治疗坏血病。

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