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滋阴润燥是什么概念(滋阴润燥是什么意思)
发布时间:2022-09-24 11:38:08宗政彦力来源:
导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。滋阴润燥是什么概念,滋阴润燥是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、秋风...
您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。滋阴润燥是什么概念,滋阴润燥是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、秋风起,肺燥猛,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴,此季最容易发生肺病,可以通过食疗达到生津润肺,补益肺气之功。
2、此外入秋后气候逐渐干燥,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥,唇干,咽痛等秋燥现象,应该注意补水。
3、秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。
4、杏仁有三大功效:润肺,清积食,散滞。
5、杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。
6、具有润肺,止咳,滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
7、杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中甜杏仁润肺效果更胜一筹。
8、扩展资料:注意事项:多喝水和滋阴润燥的饮品,但是一定不要喝冷水和冰水,也不要吃冰激凌和雪糕,尽量喝温开水或与室温相近的水,每天要保证8杯水的饮水量。
9、可以泡一些有滋阴润燥,祛肝火作用的麦冬、菊花,枸杞,金银花,西洋参,熟地,沙参,蜂蜜等当茶饮,可以缓解阴虚火旺的反应。
10、2、阴虚体质的人更要重视补钙,可以服用一些钙剂和维生素D,每天晒20分钟太阳。
11、也可以通过食物补充,如多吃一些奶制品,豆制品,洋葱,油菜等食物都有很好的补钙作用。
12、3、每天坚持做温和的运动,如散步,快步走,慢跑,打太极拳,瑜伽,做体操,游泳,骑自行车等,运动后感觉出微汗是最好的锻炼效果,对阴虚体质的人调节情绪和调节体质都很有帮助。
13、参考资料来源:百度百科-滋阴润燥参考资料来源:人民网-寒冬来袭感冒及早防!这些汤羹滋阴润燥。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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