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纳豆的功效与作用禁忌(纳豆的功效与作用)

发布时间:2022-09-11 05:58:30杭儿雯来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。纳豆的功效与作用禁忌,纳豆的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!纳豆本身属于...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。纳豆的功效与作用禁忌,纳豆的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

纳豆本身属于豆制品的一种,是由大豆发酵而成。吃起来又酸又臭,营养价值非常高,而且功能广泛,受到人们的追捧。主要有预防高血压的作用,因为纳豆中的纳豆激酶和氨基酸含量比较高,能有效促进体内新陈代谢,加速体内垃圾的清除。其次,纳豆富含膳食纤维,可与体内胆固醇代谢结合,促进排便。纳豆中还含有大量的维生素E和维生素A,可以起到一定的抗氧化作用,防止皮肤老化,减缓机体因氧化而导致的免疫力下降。纳豆中还含有大量的异黄酮和维生素K2,可以防止骨骼中钙离子的流失,增强骨骼的强度,预防骨质疏松。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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