小孩子怎么才能长高（小孩怎么才能长高）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。小孩子怎么才能长高，小孩怎么才能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个人的身高都不一样，身高往往和遗传、营养、后天环境有直接关系。

2、孩子要想长高，要注意以下几个方面：一是不能偏食、挑食，营养要合理，要科学喂养。

3、比如他们平时要多吃优质蛋白质，比如鱼虾，保证充足的奶水供应。

4、2.注意保证睡眠。

5、睡眠时间根据年龄不同而不同，但一定要在晚上10点以后睡觉，因为每个人的睡眠时间都是10点至凌晨2点，这是生长激素分泌最多的时候。

6、如果这个时候睡觉，更多的生长激素分泌对宝宝有好处，不要太晚。

7、11-12点睡觉对宝宝不好。

8、3.一定要多做户外活动，晒晒太阳。

9、紫外线照射可以补充维生素D。

10、维生素D能促进钙的吸收，有利于骨骼的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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