身体三高是指哪三高（人体三高指哪三高）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。身体三高是指哪三高，人体三高指哪三高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三高是指高血压、高血糖、高血脂。

2、人体“三高”的发生，极易引发心脑血管疾病，严重危害人们的健康。

3、造成人体三高的主要原因是不健康的生活方式，饮食中多吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，平时缺乏运动。

4、如有高血压、高血糖或高血脂，要改变不健康的生活方式，避免食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃腌制食品和含盐量多的食物，戒烟戒酒。

5、每天坚持一小时左右的有氧运动，锻炼身体，增强体质，养成规律作息习惯，避免疲劳和熬夜，保持心情舒畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！