如何坐月子才是正确的（如何坐月子）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。如何坐月子才是正确的，如何坐月子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.预防感冒：不要吹风口、直吹空调、直吹风扇。月子里的女性身体还处于返老还童的过程中，免疫力低下，并伴有床垫汗。直吹空调的时候容易造成风寒感冒，不用盖的太狠。注意开窗通风，保持室内空气清新；

2.合理饮食：除了自己身体恢复，还有宝宝需要母乳喂养。饮食要营养均衡，同时不影响母乳；

3、乳房护理：乳汁分泌可能导致乳房胀痛，应尽量保持乳汁顺利排出并及时喂奶，如果乳汁过于胀大，容易发生乳腺炎；

4.清洗外阴：在子宫复旧的过程中，宫腔内有伤口，外阴有侧切口，有恶露。此时免疫力低下容易引起感染，需要注意下体的清洁卫生。应该适当清洁外阴，穿加大透气的内衣等。

5.适当活动：产妇产后不能一直躺着，可以做适当的活动，但不能做重体力劳动，如搬重物、拖地等；

6.保持愉快的心情：坐月子期间，激素水平的变化可能会导致抑郁，这就需要自我调节，比如想要更多快乐的事情和美好的未来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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