如何瘦肚子上的赘肉（怎么样才能减掉肚子）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。如何瘦肚子上的赘肉，怎么样才能减掉肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减掉腹部脂肪是一个长期的过程。常见的减肥方法如下：1。节食减肥。饮食中可加入山楂，淡番泻叶、大黄可加速人体胃肠蠕动，可达到减肥的目的。饮食上选择低热量高纤维的食物，如土豆、红薯、芹菜等。2、药物减肥，药物减肥多见于消脂药物，比较常见的如番泻叶泡水，荷叶泡水都可以。3.运动减肥。运动减肥是腹部的好方法。只要坚持，多做荡呼啦圈、仰卧起坐等腰腹运动。4、针灸减肥方式，这种减肥方式也可以配合拔罐减肥，这都是关于穴位的刺激。适当加按摩，对腹部的顺时针揉搓也能有一定的效果。目前减肥的方法很多，需要大家根据自己的体质合理安排腹部减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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